Palautumisen hetkiä -minikurssi

Pysähtyisitkö hetkeksi itsesi äärelle?

Kaipaatko syksyyn enemmän rauhaa, palautumista ja lempeää liikettä?
Tämä minikurssi tarjoaa hengähdyshetken arjen keskelle, aikaa laskeutua kehoon, rauhoittaa mieli ja vahvistaa omaa hyvinvointia.

Kurssi koostuu neljästä tunnin mittaisesta tapaamisesta, joissa jokainen kerta etenee pehmeästi ja palauttavasti:

- läsnäoloharjoitus arjen kiireen pysäyttämiseksi
- kehoa huoltavaa ja avaavaa liikettä
- rentoutus, joka auttaa palautumaan ja päästämään irti kuormituksesta

Kurssin tavoitteena on lisätä:
- läsnäoloa ja yhteyttä omaan kehoon
- palautumista ja stressinhallintaa
- liikkuvuutta ja kehon hyvää oloa
- hengityksen vapautta ja hermoston rauhoittumista
- lempeyttä itseä kohtaan
- parempaa unta ja jaksamista arkeen

Et tarvitse aiempaa kokemusta, harjoitukset sopivat kaikille, jotka kaipaavat hetkeä pysähtymiselle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

💛 Tule juuri sellaisena kuin olet.

Anna syksyn kutsua sinut hidastamaan, hengittämään ja voimaan paremmin.

Ilmoittaudu whatsappilla Anulle p. 050-3261462

Hinta 49€, maksu: kortti/e-passi. 

Paikka: Päiväkoti Satuvakan sali (Keskuskuja 4, Vuokatti).