Palautumisen retriitti 30.-31.1.26
Tammikuinen yön yli retriitti Sapsojärven rannalla Sotkamossa tarjoaa turvaa, lepoa ja läsnäoloa sinulle, joka kaipaat hetken hengähdystä arjen keskelle.
Lempeät joogahetket, saunan lämpö ja pysähtymisen mahdollisuus tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Saat osallistua siihen, mikä kutsuu ja jättää väliin, mikä ei. Täällä mikään ei ole pakko.
Majoitumme kahden hengen huoneissa (yhden hengen huone lisämaksusta), nautimme maukasta kasvisruokaa ja annamme talvisen hiljaisuuden kannatella.
Psykofyysinen fysioterapeutti ja joogaohjaaja Anu Nevanperä, johdattaa sinut lempeästi kohti palautumista ja läsnäoloa. Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja olemaan, juuri sellaisena kuin olet.
Retriitin alustava ohjelma
Perjantai – Saapuminen ja laskeutuminen
Aloitus klo 17.00
Retriitti alkaa rauhassa saapuen. Laskeudumme retriittiin ohjatulla harjoituksella, joka auttaa jättämään arjen taakse ja miettimään, mitä sinä juuri nyt tarvitset. Illan lempeä joogaharjoitus tukee kehon ja mielen laskeutumista ja saunahetki sekä kevyt iltapala viimeistelevät päivän. Päätämme illan hiljentymiseen ja omaan rauhaan.
Lauantai – Herääminen ja palautuminen
Aamun saa aloittaa hiljaisuudessa – jokainen omalla tavallaan, heräämällä rauhassa tai kevyesti venytellen. Nautimme rauhallisen aamiaisen ennen palauttavaa joogaharjoitusta. Päivään sisältyy myös omaa aikaa lepäämiselle, luonnossa olemiselle tai kirjoittamiselle. Yhteisen lounaan jälkeen kokoonnumme vielä päätöshetkeen, jossa integroimme kokemukset lempeästi.
Lopetus noin klo 14.00
Kaikki ohjelma on vapaaehtoista. Jos kehosi ja mielesi tarvitsee vain lepoa tai vaikka liikettä luonnossa, sekin on ok <3
Missä: Kipinä Lomat, Kipinäntie 10, Sotkamo (www.kipinalomat.com)
Milloin: 30.-31.1.2026
Ilmoittautuminen ja maksu:
210 € / osallistuja
Hinta sisältää:
- Yhden yön majoitus kahden hengen huoneessa (1hh lisämaksusta +25€/henkilö)
- Iltapala, aamupala ja kasvislounas
- Sauna ja iltahetki
- Jooga- ja muut harjoitukset
- Psykofyysisen fysioterapeutin ohjaus
- Mahdollisuuden hiljentyä ja palautua rauhassa
Ilmoittautuminen on sitova. Peruutus on mahdollista ainoastaan lääkärintodistuksella 16.1.2026 jälkeen. Osallistujan voi tarvittaessa vaihtaa.
Retriitti maksetaan kahdessa osassa. Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi osamaksun 100€. Loppumaksu maksetaan saapumisen yhteydessä (kortti/E-passi).
Retriitti toteutuu, mikäli vähimmäisosallistujamäärä täytyy. Järjestäjällä on oikeus perua retriitti, mikäli osallistujia ei ole tarpeeksi tai jos ilmenee muu painava syy, joka estää tapahtuman järjestämisen. Ennakkomaksu palautetaan kokonaisuudessaan, mikäli retriitti peruuntuu järjestäjän toimesta.
Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella. Kirjaa vapaaseen tilaan puhelinnumerosi, mahdollinen toive 1hh:n huoneesta sekä erityisruokavaliot ja muut toiveet ja tärkeät tiedot. Infokirje tulee sähköpostiin muutama viikko ennen retriittiä.
Paikkoja rajoitetusti (max. 10). Varaathan paikkasi pian.